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| Produkt |
Banane |
| Kategorie |
Obst |
| Kalorien |
95 kcal |
| Fettgehalt |
0.2 gr |
| Kohlenhydrate |
21.4 gr |
| Eiweißgehalt |
1.1 gr |
| Fettkalorien |
2 % |
| glykämischer Index |
hoch |
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| Beschreibung |
Bananen sind im Rahmen einer Glyx-Diät nicht geeignet. Sie sind sehr süß und enthalten daher zu viele Kohlenhydrate. Als schneller Energiespender beim Ausdauersport sind sie daher sehr beliebt. Im vollreifen Zustand enthalten Bananen kaum noch Stärke, sondern fast nur noch Glukose und Fruktose.
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Angaben jeweils
auf 100g sofern nicht anders angegeben
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