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| Produkt |
Hafer Flocken |
| Kategorie |
Getreide und Getreideprodukte |
| Kalorien |
370 kcal |
| Fettgehalt |
7 gr |
| Kohlenhydrate |
63 gr |
| Eiweißgehalt |
12.4 gr |
| Fettkalorien |
17 % |
| glykämischer Index |
niedrig |
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| Beschreibung |
Haferflocken sind die Grundlage vieler Müslis. Sie haben einen hohen Gehalt an essenziellen Aminosäuren, ungesättigten Fettsäuren, wichtigen Vitaminen wie Biotin und Vitamin K. An Mineralstoffen sind Magnesium, Eisen, Zink und Kupfer enthalten. Hafer ist damit eine biologisch und ernährungsphysiologisch bedeutsame Pflanze.
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Angaben jeweils
auf 100g sofern nicht anders angegeben
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